En typisk træningsaften for børneholdet

17:30-17:45 Opvarmning:

17:45-17:50 Pause

17:50-18:10 Benarbejde

18:10-19:00 Fri fægtning og individuelle lektioner

En typisk træningsaften for ungdom/voksne

19:00-19:20 Opvarmning:

19:20-19:25 Pause

19:25-19:45 Benarbejde

19:45-22:00 Fri fægtning og individuelle lektioner